背骨を健やかに沢山動かせるととても気持ち良いですね🍀
全身を気持ち良〜く引き伸ばしつつ、しっかりコアを安定させ、四肢を繋げて全身運動して行きます🌱
言うまでもなく動画は早送りですが、程良くゆっくりが丁度良く効きます😊
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