コアを安定させ、股関節の動きをコアからコントロールして行きます🌱
背骨〜コア〜足の裏までしっかりおなかでコントロールしながら動くことで、全身の繋がりの中から脚が動き出します。
思いの外左右の脚の使い方が違うなんて事もよくあり、少し使い方を意識する事で骨盤の歪みが改善されたり、腰痛や膝、足首の痛みが改善される事もあります🍀
ピラティスプライベートレッスンにご興味をお持ち頂けましたら是非こちらをご覧下さい✨
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