みなさまこんにちは(^-^)
Natsuki です。
清々しい陽気ですね♪こんな日が続いてくれると良いのですが、もうすぐ暑くなってしまうのでしょうか？？？
さてさて、マシンピラティスの動画を更新致しました。
今回の動画は『コーディネーション』というエクササイズです。
腕、背骨、脚のそれぞれ違う動きをコアから連動させながら、コーディネート＝各部を調整しながら全体を繋げて行きます。
コア、体幹の安定は良い姿勢を維持して肩凝り、腰痛、膝の痛み等の予防や改善の効果が期待できたり、
伸びやかで安定した全身の動きに繋がって行きますね＊
☆姿勢を改善したい方。
☆肩凝り、腰痛、膝の痛み等、気になる部分がある方。
☆バレエ、ダンス等パフォーマンスを確実にUPして行きたい方。
等にオススメです。
Espoir movement space 目黒不動前スタジオでは、6月限定のオープニングキャンペーン実施中です。
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オープニングキャンペーンに関しまして、詳しくご覧になりたい方は是非こちらの記事もご覧くださいませ。
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みなさまとお目にかかれます事楽しみに、スタッフ一同スタジオにてお待ちしておりますm(_ _)m＊
Natsuki
