周囲の眼を気にする事なく、自分のペースで無理なく過ごしましょう＊
今日もEspoir movement space のマシンピラティスプライベートレッスンにお越し頂きましたみなさま、ありがとうございましたm(_ _)m＊
今日も一段と急にさむかったり、季節の変わり目は何となく不調になりやすかったり、実際気温や湿度の急激な変化に身体が対応し切れず、不調を感じる方もいらっしゃると思います。
女性には毎月生理の期間もありますし、更年期障害の症状も若いうちから発症する事もあれば、症状の出方も人それぞれ違ったりします。
グループレッスンで、全ての方に細部まで最適なレッスンを同時にご提供させて頂くのはなかなか至難のワザですが、プライベートレッスンだからこそ、今日のその方のご体調に合わせて、ご様子をお伺いしながらレッスンさせて頂く事ができます。
なんだか身体が重ダルい、なんて時も、もちろん休んだ方が良い場合も、少し動く事でスッキリする場合もあります。
是非ご自身のお身体に敏感に、しっかり様子を見てあげましょう(^-^)
少し調子の良くない時には無理をせず、元気になったら思い切り楽しく動きましょう！
ピラティスやジャイロトニック®︎のプライベートレッスンてどんな事をするの？
と、ご興味をお持ち頂けましたら是非こちらのリンクをご覧ください。↓
みなさん今日もありがとうございましたm(_ _)m(^-^)＊
