免疫力低下に繋がる、やってはいけないこと、3選

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トレーナーのkanaeです☺️

先日、
健康管理士一般指導員の一員となりましたご報告をさせて頂きまして、、

Blogでも、

日々、皆さんにお伝えしたいと思っていること、いたことの「3選」シリーズを発信させて頂きたいと思っております♫

ピラティス、マシンピラティスなどボディメイクを始める理由はそれぞれかと思いますが、

定期的な運動を始められて継続されている、
「健康」や「美」に関する意識の高い皆様が、

より快適な楽しいピラティスlife🧘‍♀️
を送る一助となりましたら幸いです♪

Espoir movement spaceでは、

生活習慣や食事、健康管理に関してもご希望によりアドバイスさせて頂きます。

食事、運動、睡眠、、、

何事もバランスが大事です。。

広い視点で、、
いつまでも怪我や病気なく、やりたいことを思い切り出来る、健康的な身体をご一緒に作っていきましょう。

💡・目標達成の一助として
💡・ダイエットや運動目的など健康維持の一環として、、、
💡・ストレス解消や人生の楽しみの一つとして、、

マシンピラティスのプライベートレッスンを
みなさまの理想的なライフスタイルの維持に、
是非ご活用頂けますように♡

Kanae