今日の動画はジャイロトニック®︎のハムストリングシリーズと言われる足にストラップをかけて動いて行くエクササイズです♫

骨盤の中から動かして行くので、

＊腰痛改善。

＊内臓の機能改善。

＊便通改善。

＊全身の血行促進。

＊お肌のハリ、ツヤUP。

＊冷え、むくみの改善。

＊ヒップアップ。

＊美脚。

骨盤・股関節の状態、可動域も人それぞれですので、無理なく、みなさまそれぞれのペースで、コアから大腿骨をコントロールして頂き、股関節も安全に、機能的に、可動域を広げたり、コントロールして行けると良いですね🍀✨✨

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