ジャイロトニック®︎の嬉しい効果について少しずつご紹介して行きたいと思います♫
まず1つ目は、『姿勢改善』の効果について。
ジャイロトニック®︎は背骨が本来持つ機能にフォーカスした曲線的、螺旋的な動きをエクササイズの中に沢山取り入れています。
どのエクササイズも上半身と下半身の両方を使って行く全身運動なので、呼吸と共にリズミカルに身体の芯から隅々まで意識して動いて行く事で、全身スッキリ軽くなるような感覚も得られるでしょう。
全身の骨や動きのバランスを整え、インナーマッスルとアウターマッスルをバランス良く使いながら身体の芯から隅々まで、普段使われていなかった筋肉や感覚を目覚めさせ、いつも使い過ぎて緊張が続いていた部分を緩めたりしながら全身を繋げて行くので、インナーマッスルとアウターマッスルがバランス良く鍛えられ、姿勢が良くなったり、良い姿勢を無理なくキープしやすくなったりする効果も期待できます。
肩こりや腰痛、膝や股関節の痛み等、日常生活で起こり得る不調も、姿勢を改善する事で痛みを軽減させる事ができる機会は少なくありません。
また、姿勢は第一印象に大きな影響を与えると言われます。日常生活ではもちろん、ビジネスやオーディションの場でも姿勢が良い事で損をする事はありませんね。
より詳しくジャイロトニック®︎についてご覧頂けます際は是非こちらのページをご覧ください。
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是非この言葉では表現し切れない身体が軽くなる、動きたくなる、楽になる感覚を体感しにいらしてくださいませm(_ _)m🍀✨
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みなさまにお目にかかれます事楽しみに、スタジオにてお待ちしておりますm(_ _)m＊＊＊
