今日もEspoir movement space のジャイロトニック®︎&マシンピラティスプライベートレッスンにいらしてくださいましたみなさま、ありがとうございましたm(_ _)m＊

再び寒さが戻って来たように感じますが、みなさま如何お過ごしでしたでしょうか？

さてさて、最近体験レッスンにいらしてくださるみなさまも、やはり姿勢が気になっていらしてくださる方も多いようです。

寒さで肩が縮こまったり、前肩、猫背が気になったり、肩甲骨や骨盤の歪みが気になったり、O脚が気になったり…お悩みはみなさんそれぞれ、色々ですね。

ジャイロトニック®︎やマシンピラティスは、動きの癖や筋バランス、骨や内臓のポジションを整えたり、コアを安定させたりする事で、姿勢がよくなったり、血行やリンパの流れがよくなったり、内臓から元気になり、姿勢が美しくなるだけでなく、お肌のハリツヤ、血行が良くなる等、身体の内側から美しくなる効果も期待できます。

各メソッドについてご興味をお持ち頂けましたら是非こちらをご覧くださいませ。

▼ジャイロトニック®︎について

https://espoir-movement-space.com/lesson/gyrotonic/

▼マシンピラティスについて

https://espoir-movement-space.com/lesson/pilates/

百聞は一見にしかず。

体験レッスン随時承っております＊

ご予約・お問い合わせはスタジオ公式LINEアカウントhttps://lin.ee/hkcSAYl又はお問い合わせフォームよりお気軽にお問い合わせくださいませm(_ _)m

新しい年、元気にスタートして参りましょう＊

みなさまのお越しを心よりお待ちしておりますm(_ _)m＊