ジャイロトニック® (GYROTONIC®)とは？
バレエダンサーであったジュリオ・ホバス氏が自身の怪我を克服する為、椅子に座ったままできるようにと考案した、ヨガ、太極拳、ダンス、水泳のセンスを１つにした、呼吸と調和した流れるようなリズミカルなエクササイズがジャイロキネシス®︎。
そのジャイロキネシス®︎の動きを、専用の木製マシンを活用して行うのがジャイロトニック®︎です。
呼吸と共に背骨が本来持つ機能を最大限に活かし、リズミカルに全身を芯から隅々まで動かして行きます。
インナーマッスルとアウターマッスルのバランスを整え、全身を活性化し、自ら動くことで良質なマッサージ効果を得ることができます。
ジャイロトニック®の効果
マシンによる程よい負荷とサポート
『ジャイロ』の意味する螺旋や、曲線的動きを取り入れ、た全身運動は、マシンに装備された滑車やハンドルの働きや、細かく調整できる負荷設定により、様々な身長、筋力、ジャンルのスポーツ、パフォーマンスをされる方に、普段使いすぎて硬くなってしまいがちな筋肉を休め、眠っている筋肉を目覚めさせながら、無理なく、効果的にトレーニングして頂くことができます。
コアの安定と柔軟性の向上
インナーマッスルとアウターマッスルを強化すること、無理なくストレッチすることを同時に行うことができるので、コアを安定させながら柔軟性を向上させることができます。
深く届くマッサージ効果
細かく調整可能な負荷設定による無理のない穏やかな刺激は、身体の奥深くから隅々まで届き、優しいマッサージのように全身をすっきりと動きやすくしてくれます。
※上記の効果等全てにおいて状況による違いや個人差があることご了承ください。
Espoir movement spaceのジャイロトニック®はこんな方におすすめ
- 全身のバランスを整えながら無理なく可動域を広げていきたい方
- 肩凝り腰痛が気になる方。
- 姿勢、ボディラインを改善したい方
- 日頃の運動不足を感じている方
- プライベートな空間で自分のペースでレッスンしたい方
- バレエ、ダンス等パフォーマンスアップしたい方
レッスンをご体験されたクライアント様の声
＊ジャイロトニック®︎をやってみて変わったこと
慢性的な腰の痛みに悩んでいたのですが、体験レッスンで初めてジャイロトニック®︎をやった時に、マシンによって自分だけでは動かせない部分まで身体が引き伸ばされる感覚があり、レッスン後にもの凄く身体が軽くなって腰の痛みがなくなっていました！
＊Espoir movement spaceを選んだ理由。継続している理由。
選んだ理由は職場から通いやすかったので。
継続している理由は、とにかく言葉では説明しきれないスッキリ感というか、身体が軽くなり、動きやすくなる感覚があって、継続する事で身体が変わるなと感じたからです。
また、自分のペースで続けやすい環境を作って頂いているのも続けられている理由だと思います。
＊『ここがEspoir movement spaceの魅力だ！』と思われる点を教えてください。
痛みがとれたり身体が軽くなるのももちろんですが、今まで運動が続かなかった私も、トレーニングというより楽しくスッキリしに行く感じで、マッサージや整体のように疲れている日にも行きたくなるので続いています。
ご予約は予約サイトよりお申し込みください。
ジャイロトニック®︎のレッスン会場につきましてはお問い合わせ、お申し込みを頂きました方へご連絡させて頂きます。
前もってご確認をご希望の方はこちらのLINE公式アカウントより是非お問い合わせくださいませ。
ジャイロトニック®の料金一覧はこちらをご覧ください。
※ジャイロトニック®, GYROTONIC® は Gyrotonic Sales Corpにより登録商標されており、その許可と共に使用されるものです。
