＊マシンピラティスをやってみて変わったこと。
①ボディラインが美しくなった。
以前は猫背の反り腰で、ウェストにくびれが無く太腿がパンパンに張っている状態でしたが、先生に体の正しい位置を教えて頂く事によってボディラインが美しくなりました。
とくに太腿の張りはきっと生まれ持った骨格のせいだから直らないとずっと諦めていた部位だったので、正しい知識とトレーニングがあれば体は何歳になっても美しく変われるんだと感動しました。以前の私の様に間違った思い込みで綺麗になる事を諦めている方には是非試して欲しいと思います。
②体も心も生まれ変わった
ピラティスを始めて一番良かったと感じる事は、体と心の両方が元気になった事です。
なんだか最近気分がいいのは何故だろうとふと考えて、そうかピラティスのおかげだ！と感じることが多々あります。
これまで凝り固まっていた筋肉が解放されて呼吸が深くなったり、これまで目覚めていなかった筋肉が日々の運動で支えに加わってくれたりしているから、無意識のレベルで体が楽になっているのだと思います。身体に余裕があって元気だと不思議と心も明るく元気になります。
ピラティスで自分の体に向き合う事は、自分を大切にする事とイコールなので、心が満たされるのかもしれません。

＊エスポワールを選んだ理由。継続している理由。
インストラクターの先生方がすごい！
私の友人が以前ピラティスのグループレッスンを受講したことがあり、何をやっているのか体のどこに効いているのか分からないまま時間が過ぎたと言っていたのを聞いていたのでピラティスをやるならまずは個人レッスンが良いなと思っていました。
初めてのピラティスとの出会いがEspoir movement space プロデュースで本当に良かったと心から思います。
先生方は体を見たり少し触っただけで、その体が抱えている癖やトラブルを一瞬で見極めて、それに合ったプログラムをすぐに提供して下さいます。
こちらが悩みを言う前に言い当てたり、自分でも気づいていない弱点を教えて下さったりする先生方は体の魔術師みたいな存在で、全ての事に的確に答えて下さるのでとても頼りになります。
また、プログラムも多種多様で、その日の体の状況やこちらの希望を汲み取った上で最高のプログラムを組み立てて下さいます。
身体が疲れている時は体の緊張がほぐれて楽になるメニューを、ハードワークしたいときには満足感のあるメニューを組んで下さるので、色々な楽しみ方が出来て飽きません。

＊ここがエスポワールの魅力だと思われる点。
心を込めて向き合ってくれる場所だと思います。
流れ作業ややっつけ仕事ではなく、熱意をもって生徒の体と心にしっかりと向き合い、必要な事を一つ一つ丁寧に真摯に教えて下さいます。
自分が一生付き合っていく大切な身体を託せる信頼感があります。