みなさまこんにちはm(_ _)m＊

桜はどんどん葉桜になって行き、ちらほらハナミズキも咲き始めて来ましたが、みなさまお元気にお過ごしでしょうか？

今日は『プライベートレッスンだからできる事。』についてです＊

グループレッスンにはグループレッスンの楽しみがありますね。

毎週同じ曜日の同じ時間に会えるレッスン友達ができたり、みんなと動く楽しさがあったり…♪

そんなグループレッスンを楽しみながら、

・このエクササイズはどこに効いているのかよくわからないまま動いているなぁ…

・長ある程度続けてみたけど不調が改善されないなぁ…

・自分の希望する効果がなかなか出ないなぁ…

等、感じた事はありませんか？

私自身今までにグループレッスンもプライベートレッスンも、指導させて頂く事も受講させて頂く事も沢山経験して来たので、どちらにも良い部分もその逆もあるので、タイミングやご自身の状況に合わせてお好きな方を選んで頂くと良いのかなと思っています。

もちろんグループレッスンにも沢山良いところがあり、

○主催側の決められた時間に開催されるので、ご自身も比較的いつでも気楽に参加したり、予定が合わなければ参加しなかったりできる

○インストラクターが他の人に注意しているところを客観的に見る事で、自分が注意を受けるだけではわからない事も理解できるかもしれない事。

○みんなで楽しく運動できる事。

等がグループレッスンのメリットかなと思います。

・

こちらに対し、プライベートレッスンの良いところは、

○ご自身のご都合良いお時間、お仕事や学校のご予定と合わせて予約する事ができ、効果を得られる頻度で継続しやすい事。

○グループレッスンではわかりづらい感覚も、インストラクターがマンツーマンでサポートするのでご自身の感覚も感じやすくなり、効果的にエクササイズできる事。

○クライアントさまのお身体や、個人的なご希望、最終的に目指すゴールに向かって、お1人お1人に合わせたオンリーワンのプログラムを組んで、最短距離でご希望の最終ゴールを目指せる事。

等かなと思います。

・

お1人お1人のご希望に合う方を選択して頂けると良いと思いますが、

グループレッスンは、細かい効果を期待するよりとにかくみんなで楽しくお身体を動かしたい方、

プライベートレッスンは、目指す目標や不調の改善の為、確実な効果を得たい方。

にオススメかなと思います。

・

もちろんグループレッスンにもプライベートレッスンにもそれぞれにもっともっと良いところもあるので、まずはどちらも是非ご自身の感覚で体験してみてくださいませ(^-^)＊

ジャイロトニック®︎やマシンピラティスのプライベートレッスンにご興味をお持ち頂けましたら、是非Espoir movement spaceへ。

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