動画公開中です✨

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Espoir movement space、トレーナーのKanaeです✨☺️

ジャイロトニック®️やマシンピラティス、、

興味があり、どういうことをレッスンで行っているのか知りたい✨という皆様に改めてのお知らせです✨✨

動画はYoutubeで公開しております！

是非こちらからご覧くださいませm(_ _)m

↓

https://youtube.com/channel/UCL87yMVwZzta2Eway36TnqQ

続けてくださっていらっしゃいます会員様も、

宜しければチャンネル登録もご利用頂き

イメージトレーニングなどご自身のレッスンにご活用くださいませ✨✨

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また、Instagramでも動画やスタジオの情報をタイムリーに発信させて頂いております。

こちらも是非ご覧ください✨✨

↓

https://www.instagram.com/espoir_movement_space

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さて、

最新の動画📹は、マシンピラティスのエクササイズです✨

『Parakeet』
というエクササイズで、、😊☺️✨

このエクササイズは
バリエーションが沢山あるのですが、、

目的としては
股関節、骨盤帯の分離運動を促したり、
背骨をひとつひとつ最大限に動かす✨
とても気持ちの良いエクササイズです♪

伸びを感じながら
身体をコントロールし、
足部(MP関節や土踏まず)を使う感覚や
裏ももをしっかり使う感覚も同時に養うことが出来ます✨

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Espoir movement spaceでボディワークを始めてみませんか？

プライベートレッスンですと、
お一人お一人のお身体の状態に合わせた
レッスンの内容となりますため
効果的に身体を変えたり、調整したり、
鍛えていくことが可能です☺️

ご自身と向き合う大切な時間が有意義になりますよう、スタッフ一同精進してまいります✨☺️

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ご興味がありましたら、
是非レッスンを一度ご体験下さい⭐︎

スタジオにてお待ちしております✨✨

Espoir movement space

Kanae